Lékárna Pod Smrkem  Nové Město pod Smrkem
482 311 070, 734 422 737

Léto v pohybu

30.08.2019

Teplé letní dny svádí spíše k lenošení u vody. Řada z nás však nezapomíná na pravidelný pohyb ani v době, kdy teploty šplhají k magické třicítce. Přečtěte si užitečné rady, kterými byste se měli řídit, pokud se vydáváte sportovat v horkých dnech.

1. Namažte se

Pokud vyrážíme na dovolenou nebo jen odpoledne k vodě, opalovací krém patří k naší povinné výbavě. Při sportu však na poctivé namazání většina z nás zapomíná. Přitom běh, turistika nebo vyjížďka na kole v parných dnech s sebou nese podobná rizika jako opalování u bazénu. Jestli se vydáváte sportovat, spíše než hutné nebo mastné opalovací krémy volte speciální preparáty určené aktivním lidem. Zpravidla na sobě mají napsáno, že jsou určené pro sport, vydrží, i když se zapotíte a nebudou z vás nepříjemně stékat. Pokud vyrážíte na výběh, který trvá jen několik desítek minut, bude stačit se namazat před aktivitou doma. Víte-li však, že vás čeká celodenní výlet, neváhejte si krém vzít s sebou. Aby přípravek fungoval tak, jak má, je vhodné se po dvou hodinách přemazat.

celý článek zde  


« zpět